Billede: Pixabay, Pexels
LCHF Kuren: Hvad Må Man Spise?
Det kan altid være svært at finde ud af, hvad man må og ikke må spise, når man er på kur. Lige præcis LCHF-kuren er mere overskuelig end de fleste og i det følgende, vil du få en liste med eksempler og kategorier af madvarer, som du enten godt må spise.
Må:
- Vi kan starte stille ud med drikkevarer. Her må du drikke vand, kaffe, te og danskvand. Hvis du kører træt i almindelig vand, kan du pimpe dit vand lidt med agurker, citroner osv.
- Grøntsager! Og i massevis. Der er nærmest ingen grænser, så længe de vokser over jorden.
- En smule bær og nødder.
- Naturligt fedtstof. Dette er især smør, da det ofte er blandet sammen med olie. Det skal være så 'rent' et produkt som muligt. Kokosolie er også herunder, men igen skal de ikke være palmin fra supermarkedet. Produktet skal hedde kokosolie.
- Kød! Der er faktisk ikke rigtig nogen begrænsning. Det kan være fjerkræ, fisk, vildt, okse, gris og æg - alt godt fra dyrelivet. Du skal dog gå efter de fede udskæringer og så skal kødet helst være fra dyr, der har gået på græs.
- Fede mælkeprodukter. Det kan godt være, du lige skal vænne dig til at gå efter fløden eller creme fraichen med den høje fedtprocent, men det smager altså bare godt, når det ikke er blevet fortyndet for meget. Herunder kan du også spise græsk yoghurt og fede oste.
Jeg håber, du er blevet klogere på LCHF.
Du læser dette blogindlæg, som er udarbejdet, fremstillet og skrevet for at tilgodese Perlen Odense. Hos Perlen Odense bestiller du et stort udvalg af medaljon varer. Dette gælder dette blogindlæg - tak for dette.
